MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Różnorodne orzechy, nasiona i pestki dodawane do owsianki,...
fot. 123rf

Dieta nie działa? Winne mogą być zdrowe produkty. 13 przekąsek, od których można przytyć! Czy jesz je na co dzień?

Orzechy, nasiona, pestki i wiórki

Różnorodne orzechy, nasiona i pestki dodawane do owsianki, sałatki lub do posypania kanapki podnoszą wartość odżywczą dania, a także świetnie je urozmaicają, dodając przyjemnej chrupkości. W niewielkich ilościach (np. mała garść, czyli ok. 15-20 g), warto jadać te produkty każdego dnia. Jednak podjadanie ich do filmu lub podczas pracy może sprzyjać tyciu, gdyż są bogatokaloryczne (ok. 640 kcal na 100 g). Żadnym problemem nie jest opróżnienie opakowania (ok. 200 g) migdałów, pistacji czy nerkowców, a taka ilość to nawet 1200 kcal!

Zobacz również

MSI zaprosiło wrocławian na podróż w głąb swojej historii - 20 lat laptopów MSI

MSI zaprosiło wrocławian na podróż w głąb swojej historii - 20 lat laptopów MSI

Niemcy zmiażdżyli Szkocję w meczu otwarcia Euro. Kosmiczny wynik i gra

Niemcy zmiażdżyli Szkocję w meczu otwarcia Euro. Kosmiczny wynik i gra

Polecamy

Fontanna na zamojskim Rynku Wodnym znów działa. Była zepsuta od trzech lat

Fontanna na zamojskim Rynku Wodnym znów działa. Była zepsuta od trzech lat

Co wiesz o samochodach z PRL-u? Rozwiąż quiz

Co wiesz o samochodach z PRL-u? Rozwiąż quiz

Kontuzja sportowców i ludzi aktywnych. Zmaga się z nią Robert Lewandowski

Kontuzja sportowców i ludzi aktywnych. Zmaga się z nią Robert Lewandowski